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La psicoterapia individual está indicada para ti si…

  • Sientes que las emociones pueden contigo y están tomando el control de tu vida
  • Tu cabeza no puede parar de pensar en bucle
  • Notas que tus relaciones con amigos, pareja o familia están cargadas de conflictos
  • Te criticas con facilidad y tiendes a ser dura/o contigo misma/o
  • Percibes que hay algo que no está bien pero que no sabes que es
  • Sientes ansiedad o estrés de forma constante
  • Te notas estancada/o dejando para otro momento cuestiones importantes
  • Sientes tristeza, miedo o enfado de manera muy intensa
  • Quieres profundizar en tu autoconocimiento

¿Qué puede aportarte la psicoterapia individual?

Ya sea en un momento de crisis o si hay algún un problema con el que llevas conviviendo un tiempo, la psicoterapia individual va a ayudarte a liberar el dolor, tener una mayor comprensión del problema y sentirte más seguro/a de ti mismo/a.

Es un espacio para ti, en el que serás escuchada/o, comprendida/o, respetada/o y ayudada/o, lejos de juicios y exigencias. Es un lugar seguro para el encuentro contigo misma/o y tus fortalezas.

¿En qué consiste la psicoterapia individual?

Tendremos una primera sesión gratuita, evaluaremos tu caso y comenzaremos a trabajar juntos, en tu cambio y hacia la consecución de tus metas. En las siguientes 3 sesiones investigaremos en tu historia, haremos una aproximación diagnostica e identificaremos metas y objetivos. En las siguientes etapas del proceso, se desarrollan recursos, se amplía el conocimiento personal, aumenta la consciencia del problema y ya se van dando pasos para conseguir los retos y metas que se haya marcado recuperando la satisfacción y el sentido de su vida.

Hemos ayudado a personas a...

  • Salir de estados de profunda tristeza y a llevar una vida más activa y satisfactoria
  • Resolver conflictos familiares y de pareja, pudiendo asumir una actitud más saludable en las relaciones con los otros
  • Desbloquearse para tomar decisiones importantes para su vida
  • Reducir la carga de ansiedad y estrés por las circunstancias de la vida
  • Superar miedos tanto definidos como más generalizados: obsesiones, miedos irracionales, fobias…
  • Despejar dudas y la confusión mental, percibiendo con más claridad quién eres y que necesitas
  • Hacer conscientes patrones familiares dolorosos para sanar la relación familiar
  • Incorporar habilidades sociales: límites, asertividad, comunicación, empatía…
  • Empoderarse, aumentar la autoestima y conectar con las propias capacidades
  • Mantener una relación de pareja respetuosa, basada en el amor y la confianza

Se trabajará en sesiones periódicas de una duración aproximada de 50 minutos, en las que trataremos cada uno de los aspectos relevantes para tu proceso.

Algunas de las especialidades que trabajamos en el área de psicoterapia

  • Tratamiento para la depresión. Si la profunda tristeza no te permite levantarte de la cama ni hacer aquellas actividades con las que antes disfrutabas, si la tristeza está pudiendo contigo, es muy importante que des un paso adelante y luches por vivir de la manera que mereces. Queremos ayudarte.
  • Tratamiento para la ansiedad. La presión en el pecho y la preocupación constante se han convertido en tus compañeros de viaje, impidiéndote hacer y disfrutar de tu trabajo, relaciones y ocio. ¿Te llamamos?
  • Tratamiento para el estrés. El trabajo, los compromisos y las exigencias están superándote y sientes que vas a explotar por algún lado. Es momento de ponernos manos a la obra para que vivas tranquilo/a. Queremos ayudarte.
  • Tratamiento para mejorar la autoestima. Si hay una voz en tu cabeza que no para de criticarte y compararte con los demás, es momento de decirle ¡basta! Queremos ayudarte a que tengas una buena relación contigo misma/a, desde el respeto, la comprensión y el amor propio.
  • Tratamiento para la dependencia emocional. Los celos, el miedo a ser dejado, la angustia cuando estáis separados, los pensamientos en los que te dices que no eres nada sin ella/él, pueden ser resueltos y superados a través de un contacto con tu propio valor y fortalezas. ¿Te llamamos?

En definitiva, la psicoterapia te va a ayudar:

  • a liberar el dolor derivado de esa circunstancia vital que estés viviendo
  • a gestionar emociones como la tristeza, rabia, miedo, celos, etc.
  • a reducir tu ansiedad, estrés y malestar
  • a superar una ruptura o duelo
  • a mejorar la manera en la que te comunicas con los demás
  • a sentirte más seguro/a a la hora de tomar decisiones
  • a manejar los conflictos con otros
  • a aumentar tu autoestima y confianza personal

Las sesiones pueden ser presenciales en Madrid o por skype. Tienen una duración de 50 minutos y valen 60 euros.

Se valora la posibilidad de la asistencia a domicilio para personas mayores o enfermas, en cuyo caso, el precio de la sesión es de 80 euros