Tratamiento

para la Dependencia emocional

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En Terapia Viva contamos con profesionales especializados en Madrid capital en nuestro Ctro. de la Calle Princesa zona Argüelles.

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Para quién es: síntomas de LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Sientes que:

  • la relación está desequilibrada: tú siempre das más de lo que recibes
  • no te están tratando bien, pero no consigues ponerte firme y dejar la relación
  • te criticas hasta el punto de verte inferior a los demás
  • las parejas que eliges suelen ser egoístas, autoritarias y/o poco cariñosas
  • necesitas comprobar que te quiere constantemente
  • tratas de mantener satisfecha a tu pareja a través de regalos y de una actitud de disponibilidad completa
  • estás ansioso y/o triste

Si estás viviendo algo parecido, queremos que sepas que estamos aquí para ayudarte.

La dependencia emocional se caracteriza por una relación, muchas veces de pareja, en la que la persona dependiente idealiza a su pareja y pone a esta persona por encima de todo, incluso de sí misma. Deja a un lado actividades que le gustan, amistades o planes, por pasar más tiempo con esa persona, actitudes que van haciendo que se quede más y más sola/o, lo cual, retroalimenta su dependencia emocional y su miedo a ser dejada/o.

¿En qué puede ayudarte la psicoterapia?

Vamos a acompañarte para que no se sientas solo en estos duros momentos, aumentar tu comprensión del problema y para que puedas adquirir herramientas para superar la dependencia emocional:

  • A tomar consciencia de tu propio valor, aumentando tu autoestima
  • A ser consciente de tu estilo de relación y sus particulares
  • A conectar con tu propio criterio, gustos personales y apetencias
  • A superar tu miedo a la soledad a través del contacto con tus fortalezas y virtudes personales
  • A hacer nuevas amistades y retomar actividades

Es importante que las personas apostemos por nuestra independencia y autonomía desde el punto de vista emocional, aprendiendo a tener relaciones enriquecedoras y respetuosas, a la vez que disfrutamos de momentos de soledad.

Durante el tratamiento trabajaremos en los siguientes puntos:

  • Reflexionaremos acerca de tu historia para que pueda entenderte a tí mismo y cómo te afecta en tu situación actual
  • Te daremos herramientas para tomar conciencia de tus propias necesidades y sentimientos
  • Podrás conocer qué modelos de relación, estilos de apego y patrones de dependencia existen, para adquirir un mayor conocimiento de ti mismo
  • Superar miedos y fantasías personales con respecto a las relaciones románticas
  • Incorporar una sana autoestima

Para conseguir todo esto, utilizamos las técnicas más efectivas de las diferentes corrientes de la psicología, combinadas con aquellas que conecten mejor con el paciente, teniendo muy presente la importancia del vínculo en el proceso: trabajo emocional, ejercicios corporales, visualizaciones y relajaciones, herramientas creativas y artísticas, la narración y técnicas cognitivas, etc.

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